札幌市で女医が担当する皮膚科・美容皮膚科。アトピー、シミ、ニキビ、脱毛、レーザー治療、メディカルエステは当院へ
by sumikawabiyouhifu
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カテゴリ:皮膚のトラブル解決法(札幌)( 30 )
口唇の乾燥(カサツキ)の原因
冬になり、乾燥する季節になると
肌だけでなく、唇も乾燥しやすくなります。

口唇炎(口唇のカサカサ)の原因

口唇のかゆみ、カサカサが治りにくい人や
口唇に色素沈着がある人は
口紅やリップクリーム、歯磨き粉にアレルギーがある可能性があります。


①口紅のアレルギーを起こしやすい成分
ラノリン、ヒマシ油、タール色素(赤○○○号、青○○○号、など)
パラベン、エステルガム、香料、紫外線吸収剤

無機顔料(酸化チタン、赤酸化鉄、マイカ)で着色しているものが安全です。

②歯磨き粉のアレルギー・刺激を起こしやすい成分
発泡剤:ラウリル硫酸ナトリウム、ラウロイルサルコルシネート
香料:ペパーミントオイル、スペアミントオイル、メントール、カルボン
防腐剤:パラベン

③金属アレルギー
化粧品に微量に含まれる金属や、歯間ブラシの金属によるアレルギーで
口唇や口まわりの肌荒れがなかなかよくならない場合があります。


✿対策✿
口紅やリップクリーム、歯磨き粉は
上記の成分が含まれていない製品が安全です。

製品を選ぶときに、参考にして下さい。

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当院でおすすめしているミネラルリップグロスはタール色素を
使用していないので、口紅やリップクリームで荒れやすい人
敏感肌の方も安心して使えます。
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by sumikawabiyouhifu | 2014-10-17 12:15 | 皮膚のトラブル解決法(札幌)
スキンケア 洗顔について
ゴールデンウィークがはじまりましたね。
当院は暦どおりに診療しています。

スキンケア大学の特集で、私が一部監修させていただいた
「洗顔」についての記事が掲載されています。
朝洗顔をしないと肌年齢が加速していく?


洗顔はスキンケアの「基本」ともいえます。

洗顔方法をはじめ、ちまたにはスキンケアの情報が
あふれています。

情報がたくさんありすぎて
「何が正しいのか?」
「何が間違っているのか?」

わからなくなってしまいますね。

ひとつ言えることは
一人ひとり肌の状態は違いますし
生活習慣も違います。

だから「○○するのがいい」とか
「○○が肌にいい」ということが
必ずしも全ての人にあてはまるとは限りません。

洗顔の目的は、「汚れ」を落とすこと。

「汚れ」はきちんと落とす必要がありますが
必要な皮脂まで取り過ぎてしまうと皮膚のバリア機能が障害されて
乾燥などのトラブルの原因となります。

洗顔料を使ったほうがよいのかどうか?
使う場合は、どんな洗顔料を選べばよいのか?

その人それぞれの肌質や、抱えている肌トラブルによって
異なりますので、わからない場合はご相談下さいね。



連休真っただ中の今日、5月1日は祝日ではありませんが
当院は、木曜日は休診日なのでお休みです。

今週の診療は、月、水、金の週3日なので
私は1日おきの勤務となり
ちょっとゆっくりできて、嬉しいです。
(そのかわり、診療日はすごく忙しいですけど・・・)

連休前半は遠出はせず
ちょっと近所に出かけるか
家でダラダラして過ごしています。

猫も、定位置でゴロゴロしています。
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このスタイルは、猫というより
トド、みたいだね。



・札幌 美容皮膚科 受付・美容コンシェルジュを募集中です。詳しくはこちら
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by sumikawabiyouhifu | 2014-05-01 12:06 | 皮膚のトラブル解決法(札幌)
体温とお肌の関係
3月になりましたが
まだ寒い日が続きますね。

スキンケア大学の特集で、私が監修させていただいた
「スキンケアと体温の秘密」についての記事が掲載されていますので、ぜひご覧下さい。
特集「スキンケアと体温の秘密」

人の体温は、健康のためには
36.5度~37度に保つのが良いと言われています。

体温が低いと血行が悪くなり
肌のくすみや乾燥などのトラブルの原因となります。

規則正しい睡眠、食生活と適度な運動で
基礎体温を36.5度以上に保つようにしましょう。

食品には体をあたためるものと、冷やすものがあります。

冬に採れるもの、地下に育つ根菜類
しょうが、ネギ、にんじん、かぼちゃなどは体を温める作用があり

夏に採れるもの、地上に育つもの
トマト、きゅうり、スイカなどは体を冷やす作用があります。


トウガラシやにんにく、しょうがなどの香辛料も
体をあたためる効果があるといわれています。

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                  ↑唐辛子入りの「食べるラー油」


体温が低い場合や冷えを感じやすい人は
体を温める食品をとるようにするとよいでしょう。
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by sumikawabiyouhifu | 2014-03-04 17:49 | 皮膚のトラブル解決法(札幌)
手荒れ・乾燥 ハンドケア      札幌・皮膚科
冬は肌が乾燥しやすくなる季節で
「手荒れ」、「手の乾燥」の症状が悪化する方が多いですね。

先日、「手荒れ」の効果的なスキンケアについて勉強会がありました。
その内容をご紹介します。

「手荒れ」とは?
手が乾燥して皮膚に炎症が起きた状態のことを言います。
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症状のはじまりは、手のかさつき、皮むけからはじまり
症状がすすむと、ひび割れ、あかぎれが起こり
ゴワゴワして、赤くなり手湿疹になります。

手荒れの原因
・水仕事(炊事、洗いものなど)
・消毒剤をよく使う
・パーマ液の使用
・物理的な刺激
例)パソコンのキーをたたく、紙を素手で触る
 ピアノを弾く、針仕事をする、など。


手荒れが治りにくい原因
・水仕事など原因となる行動をやめるのが難しい

・手の皮膚は皮脂腺が他の部位より少なく乾燥しやすい

・角層が厚く、表皮のターンオーバーが遅いため治りが遅い

といったことが原因としてあげられます。

「手荒れ予防 保湿剤の使い方」
①手のひらにクリームをだして、手になじませてクリームをあたためます。
(1FTU=人差し指の第一関節の長さ、が手のひら2枚分の面積に必要な量の目安です)
あたためることでクリームの伸びがよくなります。
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②片手で、もう片方の手の甲をやさしく押さえるようにプレスしてクリームをなじませます。
手のひらも同様にします。
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③両手の指を組み合わせて、上下に滑らせるようにすると
指の間までしっかりと保湿することができます。
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④乾燥しやすい指先や爪まわりまで、もみこむようにクリームをなじませます。
この時に指先をつまんで、ピンっと勢いよく離すようにすると
マッサージ効果で血流がよくなります。
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⑤片手でげんこつを握り、もう片方の手のひらに第2関節をぐっと押しあてて
刺激すると、手のひら全体の血行がよくなります。
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手あれ、手湿疹がある場合は外用薬や保湿剤をこまめに何度も塗る
ということが大切です。

手が荒れている方は、水仕事など手洗いの回数が多かったりするのですが
手を洗うたびに何度でも薬を塗るのがポイントです。

「どうせすぐに洗ってしまうから、夜寝る前しか塗らない」という方が
いらっしゃいますが、「洗ったら、水気を拭き取りすぐに薬を塗る、保湿する」という心がけが大事です。

手を洗ったあとに何もつけない、という状態が続くと
手が乾燥して、手荒れが悪化してしまいます。


「薬や保湿剤を塗るとベタベタするので作業ができない」とおっしゃる方も多いですね。
確かに薬を塗ると手がベタベタしますね。

ベタベタが気になる、という場合は
さらっとしたクリームやローションタイプ、スプレータイプ
の塗り薬や保湿剤を使う、というのも一つの方法です。

医師に相談して、自分のライフスタイルにあった
保湿剤や外用薬を色々試してみるといいと思います。


以上を参考に
乾燥し「手荒れ」が悪化しやすいこの季節
手のケアをしっかりと行ってくださいね。
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by sumikawabiyouhifu | 2014-02-12 12:34 | 皮膚のトラブル解決法(札幌)
敏感肌のメイク            札幌・皮膚科
皮膚科を受診される方は、アトピーをはじめ敏感肌の方が多いのですが
肌あれしやすい敏感肌の方は、メイクのしかたにもコツがあります。

スキンケア大学のスキンケア講座で、私が監修させていただいた
敏感肌のメイクについての記事が掲載されていますので、ぜひご覧下さい。
スキンケア講座 敏感肌のメイク術はこちら

敏感肌のメイクで大切なことは(敏感肌に限らず、ですが)

・メイク道具のブラシやパフは材質の良いものを選ぶこと
・ブラシやパフは定期的に洗い、清潔を保つこと

です。


ファンデーションには、リキッド、パウダー、クリームなど
色々な種類がありますが
パウダーファンデーションやミネラルファンデーションは
メイク落としの際に肌への負担が少ないのでおすすめしています。

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今年は、敏感肌の方へのメイク指導も
行っていく予定で、だたいま準備中です。
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by sumikawabiyouhifu | 2014-02-03 17:53 | 皮膚のトラブル解決法(札幌)
乾燥肌の予防 保湿剤の使い方
冬になり、肌が乾燥する季節になりました。

この秋から、スキンケア大学というサイトの
所属ドクターに登録されることになりまして

スキンケア講座に私が監修させていただいた乾燥肌についての記事が掲載されています。
http://www.skincare-univ.com/article/001628/

乾燥肌の原因やスキンケア方法について
また、日常生活の注意について詳しく述べていますので
ぜひ読んでみて下さい。


肌の乾燥を予防するためには保湿が大切です。

そのためには、保湿剤を正しく使いましょう。

保湿剤の正しい使い方とは?

①必要十分な量を塗ります。
1FTUといって、クリームや軟膏タイプのものは人差し指の指先から第一関節まで
出した量が約0.5gで、この量で大人の手のひら2枚分の面積に塗布することができます。

塗る量は適量と感じるより、やや多く塗り
また、回数も1日1回より2回、と多く塗ったほうが角層の水分量が高まる傾向があることが
報告されています。

②塗るタイミング
入浴後早めに塗布したほうが保湿効果が高まります。

入浴後30分後よりも、入浴10分後に塗布したほうが角層水分量の回復率が
高まる傾向があるといいます。

保湿剤は量をたっぷりと多めに塗ること
そして、入浴後、肌が乾燥しないうちに早めに塗るようにしましょう。
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by sumikawabiyouhifu | 2013-12-20 09:03 | 皮膚のトラブル解決法(札幌)
ムダ毛の正しいケア
UHB「U型テレビ」の取材があり
今週月曜日27日の放送「旬ものコレクション」のコーナーで
ムダ毛の正しいケアの方法についてコメントしました。
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       みちゅバチをもらいました↑


①剃ったら濃くなるってホント?

濃くなるわけではありません。伸びている部分を切るので、毛の断面が広くみえるので
見た目上、濃くなったようにみえます。

②剃ったらブツブツに…。どうしてこんな風になるんですか?

剃った部分の毛の断面が見えるので、黒くブツブツに見えることがあります。
また毛を剃ると毛のう炎といって、毛穴が炎症を起こすことがあり
赤くブツブツに見える場合があります。
赤く炎症をおこすと、後に色素沈着を起こして黒くブツブツに見える場合もあります。
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③ムダ毛を薄くする方法はありますか?

医療用のレーザー脱毛や光脱毛で、脱毛するのが一番効果的です。

④正しい、むだ毛ケアを教えてください
・正しい剃り方は?
毛並みに逆らって剃ると毛のう炎を起こしやすいので、毛並みに沿って剃ります。
ジェルなどを使用したほうが肌に負担が少なくてすみます。

・剃る頻度はどのくらいがよいですか?
毛を剃ること自体が肌の負担、肌あれの原因になるので
必要なときのみ剃る、というようにしたほうがよいです。
なるべく剃らなくてすむように、病院で医療脱毛をするのがベストです。

・剃った後のケアはどうすればよいですか?
剃ることで皮膚に小さな傷がつき、炎症が起こります。
かゆみや湿疹、乾燥の原因になるので保湿しましょう。

また傷がつき炎症が起こると色素沈着を起こしやすくなります。
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色素沈着は紫外線で悪化しやすいので紫外線対策をきちんとおこないましょう。
日焼け止めを塗る、長袖、長ズボンをはくなど衣服で覆い日にあたらないようにしましょう。


ムダ毛対策は正しく行い
スベスベ素肌で夏を迎えましょう。

現在、小笠原クリニック澄川診療所皮膚科では
脱毛キャンペーン実施中ですので
ムダ毛が気になる方は、この機会にお試し下さい。
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by sumikawabiyouhifu | 2013-05-29 15:18 | 皮膚のトラブル解決法(札幌)
日焼け止めの成分について
日焼け止めというと
紫外線をカットするものでしょ、と考える方が多いと思いますが
最近の日焼け止めは進化していて
紫外線防止効果だけでなく、肌によい美容成分が含まれている日焼け止めが増えています。


サンスクリーン剤の成分は?

主要成分として紫外線吸収剤と散乱剤があり
これらが単独あるいは組み合わせて用いられます。

吸収剤はまれにかぶれを起こすことがあるので
かゆみや赤みが生じたら,ノンケミカルや吸収剤未使用などと
表示されている散乱剤だけの製品が良いでしょう。
ただし,強い遮断力を必要とする場合は,吸収剤入りの方が効果的です。

【吸収剤】
ケイヒ酸系(メトキシケイヒ酸オクチル、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、など)
UVB領域の紫外線をよく吸収し,UVAも一部吸収します。

【散乱剤】
酸化チタンや酸化亜鉛が主体で,UVBからUVA領域まで広く遮断します。

サンスクリーン剤の性能表示の見方

SPFSun Protection Factorの略で,UVBに対する防御効果を表します。

SPF1は、肌が赤くなるまでの時間を、20分間遅らせるということ。
例えばSPF30の製品品を規定量つけた場合,20×30=600分=10時間
日光に当たって,始めて翌日赤みが出ます。
なお,SPFは数字が50以上になると,その性能に差がなくなるので
SPF50以上の場合,製品には単にSPF50+と表示されます。

PAProtection Grade of UVAの略でUVAに対する防御効果を表し、+から+++の3段階があります。

PA+:UVA防止効果がある
PA++:UVA防止効果がかなりある
PA+++:UVA防止効果が非常にある,という意味です.


その他の成分
紫外線吸収剤・散乱剤の他に、抗酸化剤や保湿成分などが含まれている日焼け止めがあります。

当院で紹介している日焼け止めでは

CellnewUVクリーム
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~ヒアルロン酸Na、ビタミンC・E誘導体 配合~

保湿・美白成分や、抗酸化剤が含まれており
紫外線によって発生する活性酸素に対する抗酸化作用があります。

クリームタイプで、低刺激で使用感がよく
塗っても白くなったりせず、伸びがとてもよくて
使いやすいです。

デルファーマ パーフェクトデイプロテクション
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~ラミナリアオクロロイカのエキス配合~

細胞膜を紫外線ダメージから守る特殊な脂質(フォスファチジルセリン)や
ビタミンA・E、αリポ酸を含有するラミナリアオクロロイカのエキスは
炎症性サイトカインの抑制や免疫低下の抑制、DNA損傷の抑制
角層バリア機能の強化など紫外線暴露によって生じる様々な障害を防ぎ
日焼け止めの効果を高めます。


自然な肌色で、ニキビやニキビあとの赤みなどをカバーできます。
さらっとした使用感で、こちらも使いやすいです。


日焼け止めを選ぶときには、紫外線吸収剤、散乱剤のほかに
どんな成分が含まれているのかもチェックすると良いですよ。
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by sumikawabiyouhifu | 2013-04-24 17:27 | 皮膚のトラブル解決法(札幌)
日焼け止め 正しい使い方
先日、基礎化粧品の正しい使い方について
スキンケアの勉強会を行いました。

化粧水は何を使ったらいいの?
日焼け止めは何を選べばいいの?
というのは患者さんによく聞かれる質問です。

「何を選ぶのか?」ということに注意がいきがちですが
良いものを選んでも正しく使わないと
効果がありません。

日焼け止めも良いものを使っていても
正しく使わないと紫外線防止効果が出ません。

では、日焼け止めの正しい使い方とは?

①十分な量を塗布します

クリームタイプだとパール粒1個分
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ローションタイプだと1円玉硬貨大
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が必要になります。

②上記の量を顔全体に塗布したら
同じ量をもう一度重ねづけします。

つまり、クリームタイプだとトータルでパール粒2個分
ローションタイプだと1円硬貨2枚分の量が必要なことになります。

勉強会では、スタッフみんなで実際に
パール粒2個分(1個分はおよそ7mm大)
1円硬貨2枚分をしっかりと計って塗ってみたのですが
思っている以上に量が多くて驚きました。

「このとおり日焼け止めを塗っていたら、すぐになくなっちゃう」
という声もありました。

③顔全体にすみずみまできちんと塗ります

自分ではきちんと塗っているつもりでも、生え際や小鼻のわき、首のうしろ
耳、フェイスラインなどは忘れがちですので、しっかりと塗りましょう。

頬の部分や鼻は日にあたりやすい部分なので
念入りに重ね塗りします。


日焼け止めにはSPFやPAの表示がありますが
これらの表示は、必要量を十分に塗布した場合に
得られる紫外線防止効果です。


紫外線をしっかりとカットするために
正しく日焼け止めをお使い下さい。


さて、先日はCellnewUVクリームをご紹介しましたが
もうひとつ、当院でご紹介している日焼け止めに
デルファーマパーフェクトUVプロテクションがあります。
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こちらも私のお気に入りです。
紫外線吸収剤フリーです。

さらっとして、べたつかなくて使いやすいです。
日焼け止めはベタベタするので苦手、という方や
皮脂の多い方、ニキビ肌の方におすすめです。

色は自然な肌色で、肌の赤みやニキビ・ニキビあとの赤みなども
自然にカバーできます。

日焼け止めは日々使うものなので
自分の肌にあった質の良いものを選びたいですね。

クリニックにテスターがありますので
興味のある方は気軽にご相談下さい。
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by sumikawabiyouhifu | 2013-04-06 21:02 | 皮膚のトラブル解決法(札幌)
手の乾燥、手湿疹
本日放送されたUHB「さあ、トークだよ!」で
手の乾燥についてVTR出演でコメントしました。
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~手の乾燥が起こる原因は?~
手は色々なものをさわったり、水仕事などで水に触れる機会も多く
角層や表皮内の水分が失われることで、乾燥が起こります。
特に冬期間は、暖房の使用で室内も乾燥しやすくなるため、手の乾燥が多くなります。


~手の乾燥を放置すると~
赤みやかゆみ、ひび割れを伴う手湿疹やアレルギー性接触皮膚炎を引き起こす場合があります。
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~手の乾燥と間違いやすい症状は?~
手白癬:水虫の原因となるカビが手に感染して、手のカサカサ、皮剥けを起こします。

疥癬:ヒゼンダニというダニによる感染症で、手の皮剥けや、赤いブツブツとした発疹がみられます。
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~手の乾燥の予防は?~
・こまめに保湿しましょう。手洗いするたびに、1日何度でも(少なくとも5,6回以上)は
保湿するとよいでしょう。
・冷水や洗剤、ナイロンなどの化学繊維にできるだけ直接触れないようにしましょう。
もめんの手袋をしてその上からゴム手袋やビニール手袋をするとよいでしょう。
・低刺激の洗浄料を使う、部屋が乾燥しないように湿度を保つ、という工夫も効果的です。

~保湿クリームの塗り方のポイント~
ゴシゴシとすり込むのではなく、やさしくなじませるように、指先や爪まで丁寧に塗ります。
クリームの量が足りなくても保湿されないので、十分な量をしっかりと塗りましょう。

1FTUといって、人差し指の第一関節までの量で手のひら2枚分を
塗布することができます。
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ちなみに、当院は美容皮膚科診療もしていますので
手荒れの治療だけではなく、さらに手をきれいに、という方にも
色々な治療メニューがあります。

手の悩みでは乾燥だけではなく
シミ、シワの悩みも多いです。

手のシミ、シワにはオバジデコルタージュシステム
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シミに効果のあるハイドロキノンという美白剤配合のボディコンプレックスと
シワに効果のあるマロン酸配合のボディローションの2本セットです。
量が多いのいで、結構持ちますよ。


顔のシミに人気のあるフォトセラピー(IPL)は
手のシミにも効果があります。
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手のお悩みがある方は、気軽にご相談下さい。
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by sumikawabiyouhifu | 2013-03-05 21:19 | 皮膚のトラブル解決法(札幌)